Calculadora de peso ideal
Calcule su peso óptimo según la altura y el sexo
⚖️ Qué es el peso ideal
El peso ideal es una referencia aproximada de masa corporal saludable según su altura y sexo. La calculadora usa dos fórmulas populares: Lorentz y Broca.
El resultado ayuda a ver un rango habitual de peso saludable, pero no sustituye una evaluación médica.
📐 Fórmulas
Lorentz
H: (Altura − 100) − (Altura − 150) / 4
M: (Altura − 100) − (Altura − 150) / 2
Broca
Base = Altura − 100
Rango: del 90% al 110% de la base
💡 Ejemplo
Hombre, altura 175 cm:
- Lorentz: 75 − 6,25 = 68,8 kg
- Broca: 67,5–82,5 kg (±10% de 75 kg)
✅ Consejos
- Las fórmulas no tienen en cuenta la masa muscular, el tipo corporal ni la edad.
- El resultado puede ser menos preciso en personas muy altas o muy bajas.
- Combínelo con el IMC y consulte a un médico si planea cambiar de peso.