Калькулятор идеального веса
Рассчитайте оптимальный вес на основе вашего роста и пола
⚖️ Что такое идеальный вес
Идеальный вес — ориентировочная норма массы тела для вашего роста и пола. Калькулятор использует две популярные формулы: Лоренца и Брока.
Результат помогает понять, в каком диапазоне обычно находится здоровый вес, но не заменяет медицинскую оценку.
📐 Формулы расчёта
Лоренца
М: (Рост − 100) − (Рост − 150) / 4
Ж: (Рост − 100) − (Рост − 150) / 2
Брока
База = Рост − 100
Диапазон: от 90% до 110% от базы
💡 Пример расчёта
Мужчина, рост 175 см:
- Лоренца: 75 − 6,25 = 68,8 кг
- Брок: 67,5–82,5 кг (±10% от 75 кг)
✅ Советы
- Формулы не учитывают мышечную массу, тип телосложения и возраст.
- Для людей очень высокого или низкого роста результат может быть менее точным.
- Сочетайте расчёт с ИМТ и консультацией врача при изменении веса.